SONOKOを頼んでみた！「痩せる」に特化した宅食サービス | 間食付き

サク

この記事では、「SONOKO」の宅食を写真・動画多数でレビューしています！

SONOKOは、宅食サービスの中では珍しい「痩せる」に特化しています。

創業者の鈴木その子さんが、「太るメカニズム」に着目して食べるだけで痩せることを目指した宅食サービスです。

ただ、痩せる宅食と聞くと量が少ない？味は薄い？という疑問が浮かんできますよね。

この記事では、実際に利用した私の経験をもとに、SONOKOに関する疑問にお答えしていきます！

SONOKOの総評

SONOKOとは？

SONOKOは、「きちんと食べて、しっかり痩せる」をモットーに、痩せることを目指した宅食サービスです。

メニューはノンオイル調理・無添加・国産素材を使用しているため、安心・安全に食べることができます。

優しいものを食べたい人・体を労わりながら痩せたい人にオススメです。

SONOKOの特徴

・メニューはノンオイル調理・無添加・国産素材を使用！
・主食に加えて間食がセットになっている！
・食事のメニューを考える必要がない！

SONOKOには、間食がセットについてくるという特徴があります。

え？痩せるための宅食なのに間食を食べてもいいの？という心配になるかもしれませんが、1日のトータルでカロリー計算されているので安心してください。

「間食が多い」「ついついつまんでしまう」という人も、無理なく痩せることができる宅食サービスです。

また、SONOKOは1週間分・8週間分のメニューがセットで届きます。

そのため、毎食のメニューを考えなくて良いのも嬉しいポイントでしょう。

SONOKOのコースと料金

SONOKOには、主に「お試し1週間夕食セット」「お試し1週間献立セット」「8週間ダイエット献立セット」があります。

お試し1週間夕食セット

お試し1週間夕食セットは、1週間分の夕食メニューをお試しで体験できるコースです。

これから始めてみたいけど、まずはどういった献立か確かめたいという人におすすめのコースです。

今なら、9,720円 が22%OFFの7,560円で購入可能！

さらに！！「昆布水のもと(真昆布)」をプレゼント中！

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個人的にも、まずはこの「お試し1週間夕食セット」で味を確かめてみることをオススメします！

今だけのお買い得価格を見逃さないようにしましょう！

お試し1週間献立セット

お試し1週間献立セットは、8週間ダイエット献立コース1週間分のお試しセットです。

1日3食分に加えて、間食と夜食がついています。

メニューによっては、別途お米、キャベツ、トマトなどの食材が必要になるとのことです。

8週間ダイエット献立セット

8週間ダイエット献立セットは、正しく食べることでカラダ本来のコンディションを整え健康的に痩せることを目的とした、8週間完全実行献立セットです。

「1日3食+間食+夜食」の栄養バランスのよい食事を8週間続けることで、しっかり食べながら健康的に痩せることができる献立セットです。

SONOKOを頼んでみた！写真多数で宅食を紹介

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というわけで、SONOKOを実際に頼んでみたので写真多数でレビューしていきます！

今回、私は「お試し1週間夕食セット」を頼んでみました！

今回届いたメニューは以下の通りです。

今回届いたお試し1週間夕食セットのメニュー

・1食目「国産真さばの味噌煮」「鶏そぼろ入りうの花」
・2食目「国産肉100%直火焼きハンバーグ」「ほうれん草としめじのおひたし」「わかめサラダ」
・3食目「白いカレー」「4種きのこの煮びたし」
・4食目「スパゲッティ」「国産帆立のボンゴレ風パスタソース」「具だくさんのミネストローネ」
・5食目「秋鮭の塩麹漬け焼き」「4種きのこの煮びたし」「国産小松菜のみそ汁」
・6食目「極みロールパン」「ミニハンバーグと白菜のクリームスープ」
・7食目「手ごねなんこつ入りつくね」「焼きフライエビクリームコロッケ」「4種きのこの煮びたし」
（＋昆布水のもと(真昆布)）

＊購入時期によりメニューは異なる可能性があります。

1食目「国産真さばの味噌煮」「鶏そぼろ入りうの花」

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栄養成分は、外袋に記載してあるのですぐに確認できます！

それでは湯煎と流水で解凍していきます！

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「国産真さばの味噌煮」は熱湯で約5分間解凍、「鶏そぼろ入りうの花」は15分間流水で解凍をしました！

どれも解凍方法は外袋に記載してあるので分かりやすいですよ！

完成したものがこちらです！

＊ご飯は自宅のものを使用

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味噌の味がしっかりと聞いていて美味しかったです！

甘めの味付けというよりかは、少し塩気が強い味付けでしたね〜。

ただ、骨が多かったのが気になりました…。

2食目「国産肉100%直火焼きハンバーグ」「ほうれん草としめじのおひたし」「わかめサラダ」

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ダイエットをしているのにこの迫力のあるハンバーグは本当に嬉しい！！

ちょっと硬めのハンバーグですが、満足感は相当得られます♪

3食目「白いカレー」「4種きのこの煮びたし」

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なんと見た目はマイルドなのに、味は結構スパイシー！脂肪燃焼効果抜群！！

コクもしっかりとしていてかなり美味しかったです♪

4食目「スパゲッティ」「国産帆立のボンゴレ風パスタソース」「具だくさんのミネストローネ」

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全体的に味付けは薄味でしたね！

けど、パスタのホタテが存在感抜群！！身がしっかりとしていて食べ応えがありました♪

5食目「秋鮭の塩麹漬け焼き」「4種きのこの煮びたし」「国産小松菜のみそ汁」

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まぁシャケに関しては、特別味付けもしていないので「普通」って感じかな。

３〜４本くらい大きな骨がありましたね！

6食目「極みロールパン」「ミニハンバーグと白菜のクリームスープ」

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見た目はちょっと寂しいかな〜と思いますが、パン一つ一つにボリュームがあるので満足感はかなり得られましたよ！

7食目「手ごねなんこつ入りつくね」「焼きフライエビクリームコロッケ」「4種きのこの煮びたし」

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コロッケの中に入っているエビの存在感にびっくり！！

つくねは中身が詰まっているので見た目以上にずっしりとしています。

見た目は白ばかりで質素ですが、満足感は高かったですね♪

プレゼント：昆布水のもと(真昆布)

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ほのかに昆布の風味が口の中に残るって感じ！

クセがなくて飲みやすいです♪

SONOKOを頼んでみた感想

私が実際にSONOKOを頼んでみた感想は以下の通りです！

SONOKOを頼んでみた感想

・味は美味しい！
・確かに量は控えめ
・1食あたりの料金は正直割高…。
・好みではない商品が届くことも考えられる
・冷凍庫を圧迫しない！

味は美味しい！

「痩せる」と聞いていたので味付けに心配はありましたが、全体的に薄味のものは少なく、個人的には美味しいと思いました。

確かに塩分・糖質をかなり気にしているのか、「もう少し甘いほうが好みだな〜」と思う食材もありましたが、ある程度は痩せることを考えたら仕方のないことでしょう。

ダイエットをしている人も、決して苦になる味付けではないと思います。

確かに量は控えめ

当たり前かもしれませんが、SONOKOは「痩せる」に特化した宅食サービスのため量は控えめです。

ご飯の量を増やせば満足感は得られるかもしれませんが、それでは本末転倒な気もして…自分との葛藤が凄かったです（笑）

ただ逆を言えば、「確かにこの料理を続けて入れば痩せるよな〜」と思うラインナップでしたよ！

本気で痩せたい人にはオススメです。

1食あたりの料金は正直割高…。

SONOKOの1週間お試し夕食セットの料金から算出する、1食あたりの料金は以下の通りです。

通常、宅食サービスの1食あたりのボリュームゾーンは700円前後と言われているので、割引適応後であってもSONOKOは割高の部類に入ると思います。

ただし、SONOKOは送料無料という特徴があります。

送料のボリュームゾーンは900円前後と言われているので、その分を差し引いたら他の宅食サービスと比較しても大きな差にはならないでしょう。

また、メニューを考えなくて良い・家にいながら安全に痩せられることを考えたら、料金以上の魅力があるかもしれません。

好みではない商品が届くことも考えられる

SONOKOは、あらかじめ決まったメニューが届きます。

メニューを自分で選ぶことができないため、好みではない商品が届くことも考えられます。

しかし、これはメリットにもなるとも思っていて、自分が好きなものばかりを食べてしまうと痩せることはできません。

SONOKOは栄養バランスを考慮した食材を選び、痩せるための計算を緻密にしています。

多少、好みではない食材でも「痩せるため」と我慢することも必要になってくるかもしれません。

冷凍庫を圧迫しない！

宅食サービスのお弁当を購入すると、あっという間に冷凍庫の1/3~2/3を占めてしまいます。

その点、SONOKOは1品ずつに分かれているため、冷凍庫を圧迫する心配がありません。

実際、今回は合計7食分が一気に届きましたが、冷凍庫の片隅（1/5程度）に収まりました（冷蔵用品除く）。

＊冷蔵庫のスペック：定格内容量517L（冷凍室89L）

あらかじめ冷凍庫の容量を空けておく必要がないので、気楽に注文をすることができます。

SONOKOの利用方法

それでは、SONOKOの利用方法をお伝えします。

まずは、コチラ（https://www.sonoko.co.jp/diet/）をクリックして公式ページにアクセスをしましょう。

①「ご注文はコチラ」をクリック

ホームページにある「ご注文はコチラ」をクリックします。

②「カートに入れる」をクリックする

商品を確認し、間違いがなければ「カートに入れる」をクリックします。

その後、ホームページ右上部にある「カート」をクリックして中身を確認します。

③「購入手続きに進む」をクリックをする

商品名・数量を確認し、間違いがなければ「購入手続きに進む」をクリックします。

④会員登録を入力する

初めてSONOKOを利用する人は、会員登録をする必要があるため「新規会員登録」をクリックします。

利用規約の画面にうつるため、「同意をする」をクリックします。

次に、お名前・住所など個人情報を入力します。

入力が終わったら「次へ」をクリックします。

入力した情報を確認し、間違いがなければ「この内容で登録する」をクリックします。

⑤各種設定をする

会員登録が終わったら、再びカートをクリックします。

その際、以下の設定を忘れずに行うようにしましょう。

配送希望日時

お届け希望日は、最短2日後〜向こう1週間先まで指定可能です。

お届け希望時間帯は、「午前中」「14時〜16時」「16時〜18時」「18時〜20時」「19時〜21時」から選択します。

お支払い方法

SONOKOのお支払い方法は以下の通りです。

お支払い方法

・代金引換
・クレジットカード決済

すべて指定が終わったら、「ご注文内容の確認へ」をクリックします。

⑥注文完了です！

入力した設定に間違いがないか確認したら、注文を確定させて終了です。

SONOKOの配送方法

SONOKOは、基本的に「対面受け渡し」となります。

指定した日時に、ヤマト運輸のクール便で届きます。

留守で不在の場合は、「不在連絡票」が入っているので連絡をして再配達の依頼をかけましょう。

SONOKOのダンボールサイズ

SONOKOは、ダンボールに入れて配送されます。

ダンボールサイズ

奥26.3cm×横32.7cm×高さ23.5cm
＊素人測定にて誤差の可能性あり
＊お試し1週間夕食セットの場合

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中には献立表や痩せるための記録シートなども同封されています♪

SONOKOの解約方法

SONOKOはセット注文なので、その注文分が終わった後、再購入しなければもう届くことはありません。

解約手続きは不要なのでご安心ください。

1点、8週間ダイエット献立セットは、1週間を8回に分けて配送されます。

この途中で解約をすることはできないのでご注意ください。

SONOKOを頼んでみた！まとめ

SONOKOは、安心安全に痩せることができる宅食サービスです。

味も比較的美味しくて、これなら無理なく続けることができると思いました。

ただ、1食あたりの料金は割高な部類に入るので、まずは「1週間お試し夕食セット」で試してみることをオススメします♪