筋肉食堂DELIを頼んでみた！ダイエットはもちろん、高齢者にもオススメできる宅食弁当！

サク

この記事では、「筋肉食堂DELI」の宅食を写真・動画多数でレビューしています！

筋肉食堂は、カラダづくりを志す全ての人たちに美味しい高たんぱく・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。

多くの有名アスリートも愛用していることでも知られています。

評判や口コミを見ても「美味しい・量が多い」という声が目立ちますが、味は実際に試してみないと分からないもの！

この記事では、実際に利用した私の経験をもとに、筋肉食堂DELIに関する疑問にお答えしていきます！

筋肉食堂DELIの総評

筋肉食堂DELIとは？

筋肉食堂DELIは、「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」をモットーに、とことん身体作りに焦点を当てたお弁当を提供しています。

高たんぱくで筋肉をつけたい人からダイエットに励む人まで、幅広いニーズに応えている宅食サービスです。

筋肉食堂DELIの特徴

・抜群のPFCバランス！：すべてのメニューが高たんぱく・低糖質・低カロリー
・レストランの美味しさ！：レストランの料理人がこだわって作る圧倒的な美味しさ
・ボリューム満点！：ジューシーでボリューム満点の料理
・とにかくお手軽！：レンジでチンするだけ。お家でお店の味が楽しめる

筋肉食堂DELIは、ただ単にお肉を提供するだけではなく、レストランの料理人がメニューの監修をしているため、「美味しさ」にもこだわっています。

また、厚生労働省が推奨する栄養バランス＝PFCバランスを考慮しているため、「筋肉をつけたい・維持したい」と思っている高齢者も安心して食べることができます。

ただ、宅食サービスでは珍しい「ボリューム満点」という特徴もあるため、食べ切れるかどうかはこれから紹介するレビュー記事を参考にしてみてください。

筋肉食堂DELIのコース

筋肉食堂DELIには、「ダイエットコース」「レディスダイエットコース」「エブリデイコース」「バルクアップコース」の4つのコースがあります。

ダイエットコース

ダイエットコースは、「美味しい高たんぱく」が低糖質で楽しめる、ダイエット期間に最適なコースです。

1食平均314kcalと低カロリーに加え、高栄養価＆ヘルシーなラインナップとなっています。

料金は以下の通りです。

こんな人にオススメ！

・ダイエットがなかなか続かない
・同じダイエットメニューに飽きてしまった
・健康的にカラダを引き締めたい
・ダイエット中でも美味しいものを食べたい

レディスダイエットコース

レディスダイエットコースは、女性専用の低糖質＆高たんぱくメニューを揃えたコースです。

1食平均200kcalの低カロリーで、痩せるカラダ・太りにくいカラダを目指します。

料金は以下の通りです。

こんな人にオススメ！

・ダイエットがなかなか続かない
・無理なダイエットでリバウンドをしてしまう
・食べない、我慢するダイエットはしたくない
・ダイエット中でも美味しいものを食べたい

エブリデイコース

エブリデイコースは、疲れにくい健康的なカラダを目指す人にオススメのコースです。

1食平均422kcalながらボリューミーで、肉・魚・野菜・米・麺をバランスよく摂取することができます。

料金は以下の通りです。

こんな人にオススメ！

・疲れにくい健康的なカラダを手に入れたい
・毎日食事のバランスを考えるのは難しい
・美味しさやバリエーションも重視したい
・カロリーは抑えつつもしっかりと食べたい

バルクアップコース

バルクアップコースは、トレーニング効果を最大化したい人に贈る、最強PFCバランスのパワーメニューです。

1食平均のたんぱく質がなんと59g！筋肥大に必要な炭水化物もしっかりと摂れます。

料金は以下の通りです。

こんな人にオススメ！

・大きくキレのあるカラダを目指している方
・トレーニングと同じように食事も重視している
・トレーニング後すぐに高たんぱくメニューを食べたい
・カラダを大きくするために糖質もしっかりと摂りたい

筋肉食堂DELIを頼んでみた！写真多数で宅食を紹介

サク

というわけで、筋肉食堂DELIを実際に頼んでみたので写真多数でレビューしていきます！

今回、私は「エブリデイコース」を頼んでみました！

今回、届いたメニューは以下の3品です。

今回届いた筋肉食堂DELIのメニュー

・皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味
・鶏むね肉 ねぎ塩ソース
・グリルハンバーグ（シャリアピン） / 皮なし鶏もも肉 ダッカルビグリル

＊時期によりメニューは異なる可能性があります。

皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味

サク

もう外袋から分かるボリュームさ！！

栄養成分は、外袋の下部に記載してあるのですぐに確認できます！

この量で脂質が11.6gはスゴイです！

それではレンジでチンをしましょう！

サク

「皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味」は、電子レンジ（600W）7分〜7分10秒で完成！

電子レンジ汚いのは触れないでね！！（取れないガンコな汚れなのよ><）

＊外袋に2cmほど切れ目を入れてチンをします。

レンジでチンをしたお弁当がコチラ！

サク

ここまでお肉のボリュームがある宅食は他にない！！

味付けも柚子胡椒がしっかりと効いていました。

写真で見るとご飯の量は少ないかな〜と思うかもですが、容器が大きいからでそこまで少なさは感じません。

満足感◎です！！

鶏むね肉 ねぎ塩ソース

サク

むね肉は繊維たっぷりで食べ応えがあるって感じ！

ねぎ塩ソースがないと味は淡白だな〜と思いましたが、それはダイエットや筋力増強には仕方ないことね！

グリルハンバーグ（シャリアピン） / 皮なし鶏もも肉 ダッカルビグリル

サク

ハンバーグとお肉が一緒についている宅食なんて筋肉DELIだけですよ〜！

ちょっと水っぽさがありましたが、お腹いっぱい！！

味付けもしっかりで満足満足♪

筋肉食堂DELIを頼んでみた感想

私が実際に筋肉食堂DELIを頼んでみた感想は以下の通りです！

筋肉食堂DELIを頼んでみた感想

・味は美味しい！ただちょっと期待しすぎた部分も…。
・高齢者にもオススメ！
・ここまでボリュームがある宅食は他にない！
・正直、料金は高い部類。
・冷凍庫を圧迫するかも…。

味は美味しい！ただちょっと期待しすぎた部分も…。

まずは、みなさまが一番気になる味に関してです。

あくまでも個人的な感想にはなりますが、「かなり美味しい」と思いました。

私は今まで30近くの宅食サービスを利用しましたが、味に関してはトップレベルだと思います。

ただ、ホームページの写真には肉汁溢れる断面が写っていたり、ちょっと期待をしすぎた部分もありました。

あくまでも、「宅食の中ではかなり美味しい」というレベルで捉えた方が良いかと思います。

がっつり食べたい高齢者にもオススメ！

筋肉食堂は厚生労働省が推奨するPFCバランスに気を使っているため、高齢者も安心して食べることができると思いました。

いわゆる「高齢者用の宅食サービス」とはまったく別の味付け・食材を使用しているので、お弁当に飽きてしまっている人にもオススメできます。

特にお肉が好きな高齢者はゾッコンになること間違いなしです。

ここまでボリュームがある宅食は他にない！

筋肉食堂DELIは、味が美味しい・健康に気を使えるという特徴がありますが、１番の特徴は「ボリューム満点」ということでしょう。

一般的に宅食サービスは、量が少ないというデメリットがあります。

その点、筋肉食堂DELIはダイエットや健康を謳っているにも関わらず、ボリューム満点でかなりの満足感を得ることができます。

宅食サービスの中で、ボリュームに関しては筋肉食堂がNo.1でしょう。

正直、料金は高い部類。

筋肉食堂DELIの1食あたりの料金は以下の通りです。

＊いずれも10食セットの場合

一般的に、宅食サービスのボリュームゾーンは700円と言われていますので、筋肉食堂は高い部類に入ります。

また、宅食サービスは送料がかかるということも抑えておきましょう。

筋肉食堂DELIの送料は780円〜で地域・食数により異なります。

一度に頼む食数が多くなるほど1食あたりの料金は下がるため、長期的に利用を考えている人は「一度に頼む食数を増やして配送頻度を少なくする」という工夫もした方が良いでしょう。

冷凍庫を圧迫するかも…。

筋肉食堂DELIは、「3食セット」「5食セット」「10食セット」があり、1回の配送ですべてのお弁当が届きます。

そのため、ある程度冷凍庫を圧迫すると考えた方が良いでしょう。

私が頼んだのは「3食セット」でしたが、冷凍庫の1/4程度を占めてしまいました。

5・10食セットではこの2~3倍の容量が必要になります。

＊冷蔵庫のスペック：定格内容量517L（冷凍室89L）

特に筋肉食堂DELIはボリュームが多いこともあり、他の宅食サービスよりも容器が大きいです。

頼んだ食数にもよりますが、「あらかじめ冷凍庫の容量空けておく」という事も必要かもしれません。

筋肉食堂DELIの利用方法

それでは、筋肉食堂DELIの利用方法をお伝えします。

まずは、コチラ（筋肉食堂DELI）をクリックして公式ページにアクセスをしましょう。

①希望のコースをクリック

ホームページにある「ダイエットコース」「レディスダイエットコース」「エブリデイコース」「バルクアップコース」から、希望のコースをクリックします。

②食数と配送頻度を選ぶ

食数を「3食」「5食」「10食」から選びます。

次に、配送頻度を「毎週」「2週に1度お届け」「3週に1度お届け」「4週に1度お届け」から選びます。

アヒルちゃん

迷っている人は、とりあえず「3食」の「4週に1度お届け」にしておくことをオススメします！

というのも、自分に合わなかったら次は頼まないと思っている人がほとんどでしょう。

その中、筋肉食堂DELIは定期コースなので、配送間隔を短くしておくと知らないうちに次のお弁当が届いてしまった！ということも考えられます。

食数・配送頻度は後で変更可能なので、とりあえず最長の配送頻度にしておくことをオススメします。

③配送日付・時間を指定する

配送会社は「ヤマト宅急便」になります。

お届け希望日は、最短約1週間後から指定可能です。

時間帯は、「指定なし」「午前中」「14時〜16時」「16時〜18時」「18時〜20時」「19時〜21時」で選択が可能です。

選択をしたら、「ご注文」をクリックします。

④会員登録をする

次に、会員登録を行います。

「会員登録→」をクリックします。

⑤個人情報を入力する

アカウントを作成するため、お名前・生年月日など個人情報を入力します。

入力が終わったら、「サインアップ」をクリックします。

⑥配送先住所を入力する

配送先の住所を入力し、「配送方法の選択へ進む」をクリックします。

⑦連絡先・配送先・送料を確認する

連絡先・配送先・送料を確認し、問題がなければ「お支払いへ進む」をクリックします。

⑧クレジットカード情報を入力する

筋肉食堂DELIのお支払い方法はクレジットカード決済となります（VISA、MASTER、AMEX、JCB）。

入力が終わったら、定期購入に関する注意文に同意をして、「今すぐお支払い」をクリックします。

⑨ご注文完了です！

筋肉食堂DELIの配送方法

筋肉食堂DELIは、「対面受け渡し」となります。

指定した日時に、ヤマト運輸のクール便で届きます。

留守で不在の場合は、「不在連絡票」が入っているので連絡をして再配達の依頼をかけましょう。

筋肉食堂DELIのダンボールサイズ

筋肉食堂DELIは、ダンボールに入れて配送されます。

ダンボールサイズ

奥22.0cm×横21.4cm×高さ16.7cm
＊素人測定にて誤差の可能性あり
＊3食セットの場合

筋肉食堂DELIの容器サイズ

容器サイズ

縦20.5cm×横20.5cm×高さ4.7cm
＊素人測定にて誤差の可能性あり

サク

そのままゴミ箱にポイっ！なので、後片付けが楽チン♪

容器は紙でできているので燃えるゴミでOKですよ！

筋肉食堂DELIの解約方法

筋肉食堂DELIは、定期便（サブスクリプション）なので、解約をしないとどんどんお弁当が配送されてきます。

必要ないと判断したら、迅速に解約手続きを行うようにしましょう。

筋肉食堂DELIの解約は、インターネットの「お問い合わせフォーム」から可能です。

筋肉食堂DELI「お問い合わせフォーム」

サク

ご注文確定後はメニューの調理・発送準備にはいるため、解約・退会等のお手続きは承れません。

解約をしたいときはできるだけ迅速に手続きをするようにしましょう。

筋肉食堂DELIのスキップ・停止方法

「また頼むかも…」と思っている人は、筋肉食堂DELIにはスキップ（次回の配送お休み）や定期コースを停止できるシステムがあるのでそちらを利用した方がいいでしょう。

というのも、一度解約をしてしまうと、また注文をしたくなったときに始めから個人情報を入力しなければなりません、

とりあえず停止をしておけば、また注文したくなった時もすぐに注文をすることができます。

スキップ・停止はインターネットの「マイページ」から可能です。

アヒルちゃん

いつでも停止・再開が簡単にできるので便利ですね♪

筋肉食堂DELIを頼んでみた！まとめ

筋肉食堂DELIは、美味しさとボリュームを兼ね備えた宅食サービスです。

また、PFCバランスも考慮されているため高齢者にとってもオススメできます。

今までとはまったく違うお弁当を食べたい！と思っている人は、ぜひ頼んでみましょう♪