【2022年最新版】最もコスパが良い宅食ランキング|主要20社を徹底比較！

宅食サービスを利用するにあたっては、あらゆる角度から徹底比較をすることが重要です。

宅食サービスを利用するときに検討するポイント: ・味（美味しさ）
・量
・値段（コスパ）
・配送頻度
・単発注文かサブスクかなど

今回は、その中でも「値段（コスパ）」に焦点を当てて、主要宅食サービスを徹底比較してまいります！

サク

「とにかく費用を抑えたい！」「安く健康的な食事を取りたい！」と思っている人は必見です！

＊2024年11月最新版

【2022年最新版】宅食サービスの1食あたりの料金・送料まとめ

今回、コスパは「1食あたりの料金」と「送料」の両者をふまえて判断していきます。

主要宅食サービス20社の1食あたりの料金・送料は以下の通りになります。

＊割引などは、時期により終了・変更している場合がございます。詳しくは公式サイトをご確認ください。

今回、主要宅食サービスを20社比較した結果、1食あたりの料金の平均は「746円」、送料の平均は「645円」であることがわかりました。

また、1食あたりの料金の最高値は「1,200円」・最安値は「390円」、送料の最高値は「980円」・最安値は「0円」でした。

例え1食あたりの料金が安くても、送料が割高だとトータルの金額は高くなってしまうため、決してコスパが良いとは言えません。

その逆も然りです。

アヒルちゃん

「1食あたりの料金」と「送料」、両方安いのがコスパに優れているということだね！

1食あたりの料金が安いランキングベスト３

それでは、まずは1食あたりの料金が安いランキングをご紹介します。

1食あたりの料金が安いランキング

ワタミの宅食

風のそよ風

まごころケア食

送料が安い宅食サービスまとめ

次に、送料が安い宅食サービスを以下にまとめます。

すべての送料が無料の宅食サービスまとめ

まごころケア食

メディカルフードサービス

定期便の送料が無料の宅食サービスまとめ

ワタミの宅食

風のそよ風

GOFOOD

メディミール

主要宅食サービスを徹底比較！最もコスパが良い宅食サービスとは？

1食あたりの料金が安い宅食サービスと、送料が安い宅食サービスをまとめた表が以下の通りです。

サービス名	ワタミの宅食	まごころケア食	メディミール	食のそよ風	メディカルフードサービス	GO FOOD
1食あたりの値段（税込）	390円〜	462円〜	642円〜	427円〜	814円〜	548円〜
送料（税込）	4食セット無料	すべて無料	定期便無料	定期便無料	すべて無料	20食セット無料
レビュー記事	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

1食あたりの料金・送料をふまえた結果、最もコスパが良い宅食サービスは「ワタミの宅食」でした。

また、制限食が必要な人にとっては「まごころケア食」、やわらかい食事が必要な人にとっては「メディカルフードサービス」がコスパが良い宅食サービスといえます。

サク

それでは、それぞれの特徴を解説してまいります！

ワタミの宅食

ワタミの宅食の総評

ワタミの宅食は、「病者・高齢者食宅配市場」で売り上げシェアNo.1の宅食サービスです。

居酒屋チェーンでも知られることから、日本一有名な宅食サービスと言っても良いでしょう。

ワタミの宅食の献立は管理栄養士が設計しています。

カロリーや塩分が緻密に計算されているため、高齢者や食事を制限したい人も安心して食べることができます。

また、ワタミの宅食は「美味しさ」にもこだわっており、お弁当にも関わらず「4つ」のだしを使用しています。

作ったお弁当は急速冷凍して宅配されるため、電子レンジで温めても味を落とさずに楽しむことができます。

商品名	ワタミの宅食
ラインナップ	5種類
1食あたりの料金	390円（税込）〜（＊いつでも三菜１０食セット場合）
配送エリア	全国（＊一部離島除く）
送料	送料全国一律800円（税込）【お試し割】4食セットは送料無料
頻度	週1回〜
賞味期限	約1年
保存方法	冷凍
公式サイト	https://www.watami-takushoku-direct.jp/

サク

世間では「ひどい」という声もありますが、正直もっとひどい宅食はたくさんありますよ。。

ワタミの宅食は決してひどくなく、さすが飲食チェーンならではの万人ウケする美味しさがあります！

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まごころケア食

まごころケア食の総評

まごころケア食は、医師・管理栄養士が監修する宅食サービスです。

5つのセットプランが用意されており、食事制限が必要な人にとっても楽しめるお弁当となっております。

また、まごころケア食には「全国送料無料」という大きな特徴があります。

多くの宅食サービスは800〜1,000近くの送料がかかり、「お弁当一つより送料の方が高いじゃん！」ということもよくあり得てしまいます。

初回送料無料などをしている宅食サービスはありますが、ずっと送料無料はまごころケア食ならではの特徴でしょう。

主菜に加えて副菜が3品という点も大きな特徴です。

基本的に宅食は副菜を2品にしているところが多いのですが、まごころサービスは3品なので飽きることなくお弁当を楽しむことができるでしょう。

商品名	まごころケア食
セットプラン	5種類
1食あたりの料金	462円（税込）〜（＊21食コースを選んだ場合）
配送エリア	全国
送料	全国送料無料（＊沖縄・一部離島除く）
頻度	週1回〜
賞味期限	約3ヶ月〜
保存方法	冷凍
公式サイト	https://magokoro-care-shoku.com/

サク

コスパだけを見るなら確かにまごころケア食は魅力！！

ただし、味に関しては「ちょっと…」と思うところが多々ありました。

個人的には、若干料金は上がりますが「食卓便」の制限食をオススメしたいかな〜と思います。

食卓便のおまかせコースを頼んでみた！ワタミとの違いは？味は美味しい？まずい？サクこの記事では、「食卓便」の宅食を写真・動画多数でレビューしています！食宅便は、日清医療食品が展開する宅食サービス…

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ずっと送料無料！医師が監修するお弁当！

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メディカルフードサービス

メディカルフードサービスの総評

メディカルフードサービスは、医療・介護食メーカーが作る宅食サービスです。

2,000件近くの病院にパンフレットが設置されており、病院や施設からの注文も多い特徴があります。

メニューはすべて管理栄養士が監修をしているため、高齢者や制限食が必要な人も安心して食べることができます。

また、やわらか食は「凍結含浸法」という特許技術で作られており、バナナでもつぶせる柔らかさに仕上げられています。

見た目やどのくらいやわらかいかは、レビュー記事を参考にしてください。

商品名	メディカルフードサービス
コース数	6種類
1食あたりの料金	約814円（税込）〜（＊バランス健康食・お試しセットの場合）
配送エリア	全国
送料	送料無料
頻度	週1回〜
賞味期限	約3ヶ月
保存方法	冷凍
公式サイト	https://www.medifoods.jp/

サク

やわらかい食事の中ではかなり美味しい部類に入る宅食サービスです。

一般的に、やわらかい食事を提供する宅食は割高になってしまうことが多いのですが、メディカルフードサービスは送料が無料！

安くやわらかい食事をとりたい人は、ぜひ検討をオススメします♪

動画付きレビュー！登録方法＆解約方法も

メディカルフードサービスのレビューをもっと見る

病院や施設でも頼まれるお弁当！

メディカルフードサービスの公式ページはコチラ

宅食サービスを選ぶとき、コスパ以外に考慮するポイント

宅食弁当は安ければ安いにこしたことはありません。

ただし、その他にも考慮するポイントがあるので、総合的にみて自分に合う宅食サービスを選ぶようにしましょう。

宅食サービスを選ぶとき、コスパ以外に考慮するポイントは以下の通りです。

宅食サービスの選び方: ・味
・ボリューム（量）
・バリエーション（制限食・やわらか食など）
・認知度

味

まず、一番は「味」でしょう。

宅食とは言っても、やはり食べるからには美味しさは追求したいもの。

以前は、「宅食＝まずい・味が薄い・高齢者が食べるもの」というイメージでしたが、昨今はかなり味にこだわる宅食が増えてきました。

しかし、味は実際に頼んで見なければわかりません。

実際に20社以上を食べ比べした私が思う、本当に美味しい宅食サービスは以下の通りです。

美味しい宅食サービスランキング

三ツ星ファーム

nosh（ナッシュ）

etsu

: 【2022年最新版】一番美味しい宅食サービスはココ！実際に頼んでみた結果から徹底比較
続きを見る

「お試しセット」がある宅食サービスも多いので、まずはそちらを試すのも良いでしょう（参考記事：まずは自分に合うか試してみよう！お試しセットがある宅食サービスまとめ）。

: まずは自分に合うか試してみよう！お試しセットがある宅食サービスまとめ
続きを見る

ボリューム（量）

次にボリューム（量）です。

一概にボリューム（量）が多い方がいいというわけではありません。

高齢者やダイエット中の人は、少ない量がいいという人もいるでしょう。

「とにかく量を食べたい」

「少ない量でいいから健康に気を使ったものを食べたい」

人それぞれ異なる部分だと思うので、自分に合うボリューム（量）の宅食サービスを選ぶようにしましょう。

ボリュームが多い宅食サービスランキング

筋肉食堂DELI

CHEFBOX

わんまいる

: お弁当でもガッツリ食べたい！ボリューム（量）が多い宅食ランキング|20社比較
続きを見る

サク

筋肉食堂DELIは1食500g近いメニューもあるよ！

バリエーション

昨今の宅食サービスは、豊富なバリエーションを取り揃えているという特徴があります。

特に、高齢者の人は医者から「塩分を控えるように」など、制限食を勧められている人も多いかと思います。

その点、宅食サービスには豊富な制限食を揃えているところがあります。

高齢者だけではなく、ダイエットをしている人は「カロリー制限食」、筋肉をつけたい人は「高タンパク食」など、老若男女がそれぞれの目的に合わせて制限食は活用できます。

制限食を取り扱っている宅食サービスは、コチラの記事（カロリー・塩分・糖質など制限食が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ）にまとめています。

: カロリー・塩分・糖質など制限食が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ
続きを見る

また、食事が噛みにくい・飲み込みにくくなったという人は「やわらかい食事」を提供している宅食サービスもあります。

: 飲み込みづらい…やわらかい食事が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ
続きを見る

それぞれの目的・状態に合わせてバリエーションを選びましょう。

認知度

今まで紹介してきた要素よりは若干重要度は劣りますが、「認知度」も重要です。

やはり、認知度が高い宅食サービスはそれなりの理由があります。

「nosh」や「ワタミの宅食」などが代表的でしょうか。

最後の最後、どっちがいいか分からない！と迷ったら、聞いたことがある宅食サービスを選ぶようにしましょう。

最もコスパが良い宅食ランキングまとめ

1食あたりの料金が安い宅食サービスと、送料が安い宅食サービスは以下の通りです。

サービス名	ワタミの宅食	まごころケア食	メディミール	食のそよ風	メディカルフードサービス	GO FOOD
1食あたりの値段（税込）	390円〜	462円〜	642円〜	427円〜	814円〜	548円〜
送料（税込）	4食セット無料	すべて無料	定期便無料	定期便無料	すべて無料	20食セット無料
レビュー記事	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る	レビューを見る
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

1食あたりの料金・送料をふまえた結果、最もコスパが良い宅食サービスは「ワタミの宅食」でした。

とにかく安く抑えたい！→ワタミの宅食
制限食や健康に気を使いたい！→まごころケア食
やわらかい食事が必要！→メディカルフードサービス

ただし、料金ばかりに気を取られて「食」を楽しめなくなってしまったら本末転倒です。

コスパだけではなく味やボリュームなどを考慮して、自分に合った宅食サービスを選んでくださいね！

コスパNo.1！安さと味を求めるなら一択！

「ワタミの宅食」のレビューはコチラ

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主要宅食サービスを徹底比較！最もコスパが良い宅食サービスとは？

ワタミの宅食

まごころケア食

メディカルフードサービス

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味

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カロリー・塩分・糖質など制限食が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ

飲み込みづらい…やわらかい食事が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ

認知度

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