ご飯（主食付き）の宅食サービスまとめ|味・コスパが良いオススメランキング

多くの宅食サービスは「おかずのみ」で提供していますが、中にはご飯（主食）がついているものもあります。

ご飯がついていると炊飯器を使う手間がなく、洗い物を少なくすることができます。

また、雑穀ごはんを使用しているところもあり健康に気を使えるのも嬉しいポイントです。

こんな人にオススメ

・おかずだけだと満足できない

・出来るだけ洗い物を少なくしたい

・健康に気を使いたい

この記事ではご飯（主食）がついている宅食サービスをまとめるとともに、味やコスパを考慮したオススメも紹介しているのでぜひ参考にしてください。

主要宅食サービス20社比較|ご飯（主食）がついている宅食サービスまとめ

以下に、主要宅食サービス20社とご飯（主食）の有無をまとめました。

＊時期やメニューによっては取り扱っていない場合もございます。詳細は公式サイトをご確認ください。

アヒルちゃん

決してすごく多くはないけど、有名な宅食サービスはご飯がついているところが多いね！

宅配弁当サービスを選ぶポイント

それでは、宅食弁当サービスを選ぶときのポイントをお伝えしてまいります。

宅配弁当サービスを選ぶときのポイントは、以下の5点です。

宅食サービスの選び方: ・味
・料金/送料
・ボリューム（量）
・バリエーション
・認知度

味

まず、一番は「味」でしょう。

宅食とは言っても、やはり食べるからには美味しさは追求したいもの。

以前は、「宅食＝まずい・味が薄い・高齢者が食べるもの」というイメージでしたが、昨今はかなり味にこだわる宅食が増えてきました。

しかし、味は実際に頼んでみなければわかりません。

その点、私は実際に20社以上を食べ比べした中からオススメを紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。

: 【2022年最新版】一番美味しい宅食サービスはココ！実際に頼んでみた結果から徹底比較
続きを見る

「お試しセット」がある宅食サービスも多いので、まずはそちらを試すのも良いでしょう（参考記事：まずは自分に合うか試してみよう！お試しセットがある宅食サービスまとめ）。

: まずは自分に合うか試してみよう！お試しセットがある宅食サービスまとめ
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料金/送料

次に「料金/送料」です。

いくら味が良くても、値段が高いと手は出しづらいもの。

特に宅食は、ある一定の期間、継続して頼む人も多いと思うので、できるだけ安く済ませたいものです。

一般的に宅食のボリュームゾーンは「700円前後」と言われています。

もちろんボリュームゾーンなので、700円より安いところも高いところもあります。

しかし、安ければそれなりの量や味ですし、高いところは本当に料亭に出てきてもおかしくない味付けのところもあります。

お財布と相談して、どの程度宅食に費用を捻出できるか調べてから注文するようにしましょう。

コスパがいい宅食ランキングは、コチラの記事（最もコスパが良い宅食ランキング|主要20社を徹底比較！）を参考にしてください。

: 【2022年最新版】最もコスパが良い宅食ランキング|主要20社を徹底比較！
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また、宅食の料金と同じくらい重要なのが送料です。

送料1回分が宅食1食分を上回ることも少なくありません。逆に送料無料の宅食サービスもあります。

お弁当代と送料、両方を含んだ料金で考えるようにしましょう。

こちらの記事（宅食弁当を毎日・週1回・週3回頼んだ時の料金は？コンビニ弁当や自炊と徹底比較！）では、宅食を継続して頼む場合のシミュレーションをしているのでぜひ参考にしてみてください。

: 宅食弁当を毎日・週3回・週1回頼んだ時の料金シミュレーション|コンビニ弁当や自炊と比較
続きを見る

ボリューム（量）

次にボリューム（量）です。

一概にボリューム（量）が多い方がいいというわけではありません。

高齢者やダイエット中の人は、少ない量がいいという人もいるでしょう。

「とにかく量を食べたい」

「少ない量でいいから健康に気を使ったものを食べたい」

人それぞれ異なる部分だと思うので、自分に合うボリューム（量）の宅食サービスを選ぶようにしましょう。

: お弁当でもガッツリ食べたい！ボリューム（量）が多い宅食ランキング|20社比較
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サク

ご飯（主食）付きの宅食弁当は、総じてボリューム（量）が多くなる傾向にあるね！

バリエーション

昨今の宅食サービスは、豊富なバリエーションを取り揃えているという特徴があります。

特に、高齢者の人は医者から「塩分を控えるように」など、制限食を勧められている人も多いかと思います。

その点、宅食サービスには豊富な制限食を揃えているところがあります。

高齢者だけではなく、ダイエットをしている人は「カロリー制限食」、筋肉をつけたい人は「高タンパク食」など、老若男女がそれぞれの目的に合わせて制限食は活用できます。

制限食を取り扱っている宅食サービスは、コチラの記事（カロリー・塩分・糖質など制限食が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ）にまとめています。

: カロリー・塩分・糖質など制限食が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ
続きを見る

また、食事が噛みにくい・飲み込みにくくなったという人は「やわらかい食事」を提供している宅食サービスもあります。

: 飲み込みづらい…やわらかい食事が必要な人にオススメの宅配弁当サービスまとめ
続きを見る

それぞれの目的・状態に合わせてバリエーションを選びましょう。

認知度

今まで紹介してきた要素よりは若干重要度は劣りますが、「認知度」も重要です。

やはり、認知度が高い宅食サービスはそれなりの理由があります。

「nosh」や「ワタミの宅食」などが代表的でしょうか。

最後の最後、どっちがいいか分からない！と迷ったら、聞いたことがある宅食サービスを選ぶようにしましょう。

20社以上を頼んだ筆者が推薦！ご飯（主食）がついているオススメの宅配弁当ランキング

私は今まで20社以上の宅配弁当サービスを頼んできました。

その中で、「味」「コスパ」「ボリューム」「認知度」など総合面を考慮して、ご飯（主食）がついているオススメの宅配弁当をランキング形式でお伝えします。

ご飯（主食）がついているオススメの宅配弁当ランキング

三ツ星ファーム

CHEFBOX

筋肉食堂DELI

サク

それでは、それぞれの特徴を解説してまいります！

三ツ星ファーム

三ツ星ファームの総評

商品名	三ツ星ファーム
メニュー	全44種類（肉・魚・エスニックなど）
1食あたりの料金	580円（税別）〜（＊21食コースを選んだ場合）
配送エリア	全国（＊一部地域除く）
送料	全国一律900円（税別）（＊北海道・沖縄・一部離島除く）
頻度	週1回〜
賞味期限	約6ヶ月〜1年
保存方法	冷凍
公式サイト	https://mitsuboshifarm.jp/

三ツ星ファームは、とことん味にこだわった宅食サービスです。

有名シェフからの評価も高く、家にいながら簡単にレストランの味を堪能することができます。

三ツ星ファームの特徴: ・一流シェフの味を自宅で食べられる：ごろごろ野菜たっぷりの、彩り豊かな低糖質お惣菜をサブスクでお届け
・調理はカンタンたったの5分：電子レンジでチンっ！
・バランスのとれた低糖質メニュー：糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下
・豊富なメニューで飽きない：全44種類からお好きなメニューをチョイス！

三ツ星ファームは、味に定評があるだけではなく、「カンタン調理」「低糖質」「豊富なメニュー」という特徴があります。

中でも低糖質にこだわっているので、一人暮らしの方や体型が気になる女性にはピッタリ♪

また、＊全44種類のメニューを揃えているので、「宅食サービスはすぐ飽きる」という不安もありません。

美味しい料理をここまで豊富なメニューで揃えているのは、三ツ星ファームならではといえるでしょう。

＊時期によりメニューの増減はあることが考えられます。また、人気メニューは品切れになっている可能性があります。

＊商品：もち麦入りチリソースたっぷりハンバーグ

サク

ハンバーグがすっごいジューシーで美味しい！

本当にレストランに出されてもおかしくない味ですよ♪

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今なら初回送料無料！

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CHEFBOX

CHEFBOXの総評

CHEFBOXは、ミシュラン星付きレストランを複数店舗経験したシェフが監修している宅食サービスです。

シェフが開発した150種類以上のメニューの中から、あなたにぴったりなお料理をセレクトして冷凍でお届けします。

商品名	CHEFBOX
メニュー数	150種類以上
1食あたりの料金	515円（税込）〜（＊初回4食セットの場合）
配送エリア	全国
送料	990円〜
頻度	週1回〜
賞味期限	約1~2ヶ月
保存方法	冷凍
公式サイト	https://chefbox.jp/

サク

ご飯が別皿でついているのはCHEFBOXだけ！

ちなみにご飯はブロッコリーに変更も可能です。

美味しさの秘訣は解凍後に水っぽくならないところかも♪

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2000円OFFキャンペン実施中♪

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筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIの総評

筋肉食堂DELIは、「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」をモットーに、とことん身体作りに焦点を当てたお弁当を提供しています。

高たんぱくで筋肉をつけたい人からダイエットに励む人まで、幅広いニーズに応えている宅食サービスです。

ただ単にお肉を提供するだけではなく、レストランの料理人がメニューの監修をしているため、「美味しさ」にもこだわっています。

また、厚生労働省が推奨する栄養バランス＝PFCバランスを考慮しているため、「筋肉をつけたい・維持したい」と思っている高齢者も安心して食べることができます。

ただ、宅食サービスでは珍しい「ボリューム満点」という特徴もあるため、食べ切れるかどうかはレビュー記事を参考にしてみてください。

商品名	筋肉食堂DELI
コース	4コース
1食あたりの料金	748円（税込）〜（＊レディスダイエットコースの場合）
配送エリア	全国
送料	780円（税込）〜＊地域・サイズにより異なる
頻度	週1回〜
賞味期限	約3ヶ月
保存方法	冷凍
公式サイト	https://kinnikushokudo-ec.jp/

サク

正直、宅食サービスで量を食べたい人は筋肉食堂DELI一択！！

他と比べてボリュームが桁違いです。

味付けも美味しいですし、ぜひ一度試してみることをオススメします♪

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有名アスリートも御用達！！

筋肉食堂DELIの公式ページはコチラ